Dags att gå ned i vikt – igen? Hjälp Tomas!

tomas den November 14, 2012

Dags att gå ner i vikt – igen?

Tomas Kull, VD på MatHem här. Jag noterade för några veckor sedan mitt topprekord – eller bottenrekord – på 96 kg, suck!

Så vilken metod skall man använda? I våras körde jag 2 veckor fasta, resultatet blev kortsiktigt väldigt bra – ner 8 kg, men långsiktigt var det värdelöst!

Denna gång har jag inlett viktminskningen med att sluta med kolhydraterna och socker, kombinerat med att jag kommit igång med cyklandet till jobbet. Resultat: ner från 96 till 93,5 kg.

Bästa tipset som jag har fått än så länge är av vår nutritionist Julia innan jag skulle börja banta –  fota allt du äter. Blotta tanken varje gång jag åt något gjorde att jag insåg att en förändring behövs omgående.

Finns det några tips till mig?

Vilken är den bästa metoden som funkat för dig?

 

Kategorier: Viktminskning
Taggar:
Kommentarer: 0